雖然心情沮喪到谷底........

不過沒關係，墨瑞教授說:
讓情緒穿透，這樣妳才能將它放下！<註一>

所以我決定，
細細咀嚼現在纏身的沮喪
並為蠶食信心的沮喪記錄

若說白血球是身體的防衛兵
而這沮喪過程的記錄，
便是抵抗沮喪突襲的最佳防衛！

確切的了解與體驗自己的每種負面情緒，
知道它到底如何來，怎麼去......

那恭喜！  妳的心中便不再恐懼！

-----------------------------------------------------------------------------------
註一
<節錄:最後十四堂星期二的課>
   妳若全心投入這些情緒，讓妳自己整個沒入其中，妳就會完完全全體驗到它。
arrow
arrow
    全站熱搜

    UNA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄